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ランニングスタート

今日からランニングをはじめやした。

いやほんっと何年ぶりにちゃんと走ったかなってレベルで走ってきたわけだけど、予想では疲れ切って即ダウンになるかと思いきや久々に汗流したせいなのかなんなのか走ってる最中からすっげぇ気持ちよかった。

走る前ストレッチするの忘れて走っちゃって、走った後どうゆうストレッチしたら一番効果的なのかとか全然知らないから3種類くらいを入念にやった風で済ませた。

そのせいなのか若干両足怪しい。筋肉痛になる気満々な感じがする。

無理はせず徐々に徐々に時間は延ばしていこうかなと思う。

今日はたぶん25分くらい走ったかな?

いやね本当はもっと全然走れたんだけど飲み物も忘れたしタオルも忘れたし、カバンも持たずに飛び出してポケットがない事に気付き携帯も邪魔だし家の鍵も邪魔。

戻ればいいのに、もういいや走っちゃえって事で出発したのが大失敗で邪魔で邪魔で仕方なかった。

もうちょっと走りやすいスタイルでいかないと絶対あかん。


主に運動不足解消の為に始めたわけだけどいつまで続くでしょうかねぇ~。



そんなせいじ

この記事へのコメント:

zilch : 2013/07/03 (水) 20:58:45

全身運動なんで体全体伸ばした方がいいですよ。足だけストレッチして肩、首がバキバキになったことありますしw あと走った後はストレッチもそうですけど2〜3分ぐらいゆっくり歩くのもいいですぜ!

ドンピシャ : 2013/07/04 (木) 18:57:31

>>zilchさん
おーなるほど!参考になりやす!ありがとうございまーす!!

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